Was ist Yoga?

Was bewirkt Yoga.


Yoga bedeutet Einheit und Harmonie

- hat sich vor Jahrtausenden in Indien entwickelt

- ist ein Bestandteil des Naturheilsystems Ayurveda

 

Yoga beruht auf 5 Säulen

- Tiefenentspannung

- Yogastellungen (Asanas)

- Atemübungen (Pranayama)

- gesunde Ernährung

- Meditation

 


- Yoga aktiviert die Selbstheilungskräfte

- wirkt ganzheitlich auf Körper, Geist und Seele

- bringt Ruhe und Gelassenheit in den Alltag

- stärkt das Imunsystem und hilft Stress abzubauen

- verbessert den Schlaf, die Verdauung und die Atmung

- stärkt das Herz-Kreislaufsystem und  hilft Gewicht

   zu reduzieren

- hilft bei Depression und Burnoutsyndrom

- steigert die Konzentrationsfähigkeit, Intuition und das

  Selbstbewusstsein


Kursangebot Hatha Yoga

Yoga für Einsteiger

- Einführung, erlernen der Yogastellungen

- einfache Atemübungen und Tiefenentspannung

 

Yoga für Kinder ab 4 Jahre

 

Yoga Mittelstufe

- wendet sich an Teilnehmer mit Yogaerfahrung

  die ihre Kenntnisse erweitern möchten

 

Yoga sanft

- für Senioren und Menschen mit Beschwerden

- Schwerpunkt dieses Kurses sind spezielle Übungen

  zur Überwindung von Rücken- und Gelenkbeschwerden

 

     Anmelden unter: Tel.: 03741-3851033

 

     oder unter Kontakt


Gern berate ich Sie zu Gutscheinen, Yoga/Ayurveda und weiteren Gesundheitsprodukten